Žaneta Fomova - ilgametė lyderė, jau 20 metų vadovaujanti vienai stipriausių lauko reklamos įmonių JCDeaux taip pat ilgaamžiškumo platformos, apimančios medicininio asistento paslaugas ir medicininį turizmą Tour De Med įkūrėja. ✨
Šiame kurse Žaneta kvies pažvelgti į savo vidinį pasaulį giliau ir suprasti, kaip mūsų mintys formuoja jausmus, o jausmai - tai, kaip kuriame savo realybę. Remdamasi psichoterapijos ir lyderystės patirtimi, ji padės atpažinti automatines mintis, mąstymo klaidas ir vidinius modelius, kurie dažnai tyliai veikia mūsų sprendimus, savijautą bei santykius. 🧘
Šiame kurse sužinosi 👇
〰 Kaip nustoti pergalvoti situacijas ir kurti blogiausius scenarijus savo galvoje?
〰 Kaip atpažinti automatines mintis ir mąstymo klaidas, kurios didina nerimą bei nepasitikėjimą savimi?
〰 Kaip sustabdyti vidinę savikritiką ir kurti save palaikančias mintis?
〰 Kaip mažais kasdieniniais veiksmais stiprinti emocinį atsparumą?
〰 Kokios praktikos padeda nuraminti mintis ir susigrąžinti vidinę ramybę?
〰 Kaip perrašyti ribojančius įsitikinimus, kurie stabdo Tavo augimą?
〰 Kaip keisti savo reakcijas ir formuoti naujus mąstymo įpročius?
